初心者歓迎します！
チェアダンス・バレトン（※）・ヨガを学習します。
筋力アップを図り，若々しい身体を保つことを目指します。
・　椅子を使ったエクササイズで，軽い負荷で楽しく体を動かす。
・　バレトンで下肢の筋力アップ，ヨガで柔軟性をアップし深層筋を鍛える。
体と心を整えることで，精神的・身体的に健康な生活ができることを目指しましょう。
※　バレトンとは，フィットネスとバレエとヨガ，それぞれの動作を含んだ
一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。