第１火曜会「ヘルシークッキング」2016.5.17

ジャーン！今月のヘルシークッキングです。

くららで2回目の調理です。

・茶飯
・野菜の肉巻き揚げ
・旬の野菜入りポテトサラダ
・沢煮椀（味噌風味）

さっさと段取りよく調理です。

野菜の肉巻き上げ
うまく揚げるこつがあるのよ

洗い物もしながら，調理します。

レシピをみながら
これは沢煮椀？かな
さやえんどう，にんじん，せろり，生しいたけ，油揚げ
たくさんの具材が入ってます。

今月の男性班です。
いつものように張り切っておられます。

野菜の肉巻き揚げに
仕上げのソースをかけます。
もうすぐで完成です。
おいしそう！

沢煮椀にお味噌投入です。

今月のイチオシ写真
手前のお姉さん，ダンスしてました。(笑)

ちょっとサービスで
沢煮椀の様子です。
具材たっぷりで
まさにヘルシー！