フレイルとは、体力や気力、認知機能など、からだや心の機能（はたらき）の低下によって、要介護に陥る危険性が高まっている状態をいいます。
　趣味活動やサロンなど、地域で活動する団体が自主的な介護予防・フレイル予防に取り組めるようになることを目的とした研修です。
普段の活動のスキマ時間でも取り入れられる「ちょい足しメニュー」を運動と栄養・口腔の２テーマから学びます。
　自分の団体でも体操や栄養・口腔機能の改善の指導をできるようなノウハウを得られる研修です。
　いつもの活動に「ちょい足し」して健康づくりしてみませんか？

参加申込希望の方は、下記申し込み先まで「氏名、団体名、電話番号、参加希望日程（会場）」をお伝えください。
メールの場合はタイトルを「ちょい足し研修希望」にしてください。
当日は、体操の実践を行いますので、動きやすい格好でお越しください。
また、水分補給用に飲み物もご持参ください。

＜申し込み先＞
中野区　介護・高齢者支援課　介護予防推進係
電話：０３－３２２８－８９４９
Fax：０３－３２２８－５４９２
メール:kaigoyobou@city.tokyo-nakano.lg.jp