【乳幼児とママのおしゃべりヨガ】産後の身体をリカバリーし、呼吸法で心もリラックス。同じ子育て中のママ友との情報交換、交流をもち元気を充電する時間をお過ごしください。

500m以内

【はじめてのボールフィット】産前産後の体に配慮したバランスボールでの有酸素運動。赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして体力作りや産後太り・不調を解消します。

500m以内

【女性のためのボールフィット】バランスボールで弾む新感覚の有酸素運動。体力作り、運動不足・プチ不調解消、更年期・プチ更年期ケアに、サクッと汗を流してリフレッシュしましょう。

500m以内

【朝ヨガ】疲れの解消・肩こり・腰痛・柔軟性を高めたい人向け基礎クラス。正しい呼吸法で気持ち良い朝を過ごしましょう。未経験から参加ＯＫ！！

500m以内

【ピラヨガ】筋力UP・体幹力を高めたい人向けクラス。　　アップテンポの曲に合わせて楽しみながらぜひご参加ください！

500m以内

IROTORIYOUTH　当事者と家族の居場所

500m以内