はつらつ人生いきいき健康講座

12月2日(金)福祉部会主催の「はつらつ人生けんこう講座」が板城地域センターでありました。

年をとっても認知症などにならず、いつまでも健康で元気な人生を送りたいものです。その為には今から何をしていけばよいのか？

市の健康増進課の勧める「いきいき百歳体操」や食事の内容、頭で計算をしながら運動をしてみるなどの実践をふまえての講座で参加者達はあたふたしながら楽しく体得していきました。

健康増進課の職員さんのわかりやすい説明に納得

今の自分の体力年齢を知ろう

食事にも気を使おう！

「いきいき百歳体操」もしました

計算しながら体操しています

考えながら運動するのって難しい