あなたにやさしい健康法第３回

平成２２年９月１８日（土）９：３０～「あなたにやさしい健康法」第３回目を開催いたしました。
　今回のテーマは「基本運動をマスターしよう」と「秋野菜を使って旬の料理」ということで、９：３０～操体法を基本とした運動。１０：３０～体にやさしい食事づくりを行いました。
　調理実習のメニューは「ごぼうのドライカレー」「つるむらさきの磯和え」「冬瓜のスープ」「トロピカルバナナ春巻き」でした。

３グループに分かれて調理します。お肉を一切使わない、ごぼうが主役のドライカレーて・・・。
　初めて作るものばかり(＠_＠;)

できるだけ国産のもの、地元の食材を使って作っています。
　お昼御飯が楽しみです(^O^)