楽しいストッチ体操

平成２８年１０月４日（火）に主催講座「楽しいストレッチ体操」を行いました。
参加人数は、８名でした。
今回は本年度の２回目ということもあり、和やかな雰囲気で行われました。
この講座は「ユニークな健康体操等を通じて、健康管理と人間関係づくり」をテーマに行っています。
参加してみて、「ストレッチ」と聞くと、体の柔軟性を高めるイメージが強かったのですが、笑顔がいっぱいで心のストレッチもあると感じました。
あと２回、講座を開催しますので、ぜひご参加ください。

まずは資料を読みながら、楽しくお話。

指を使って頭の体操。
両手を使って、それぞれの手が別々の動きをするので出来ると達成感がありました。

脚のストレッチ。
無理なく継続することが大切だと知りました。