フレイルとは、病気ではないけれど年齢とともに筋力や心身の活力が低下し介護が必要になりやすい、健康と要介護の質の虚弱な状態のことです。フレイル予防コースでは、フレイル予防のためのリスク軽減の方法などを学びます。

テーマ：睡眠の質を高めて人生いきいき・快眠でフレイル予防
講師：健康科学部　心理学科　教授　田中秀樹

持参物：上履き
　　　　元気輝きポイント手帳（集めている方のみ）