2022.11.23 女性委員会研修会

2022-11-25

2022年11月23日（水・祝）黒瀬生涯学習センターイベントホールにて女性委員会研修会が行われ、男女の推進委員28人が参加しました。
講師にママフィットネス広島ミュールミュールのインストラクター村田聖子さんをお招きして準備体操に係る指導法を学びました。
始めは脳のストレッチ、ほぐれたところで筋肉のつくりを学び、
次にペアを組んでストレッチ指導の実践…ストレッチ指導のポイント（導き,呼吸,部位,効果,注意点,声掛け,軽減法）を取り入れて自分で考えたストレッチを相手に発表するものでした。この指導法はこれからの活動時に活かしていきたいと思いました。
そしてラストはエアロビクスの体験!!良い汗かいて頭も身体もフル回転でした。