みどる会（しながわ発達障害成人期診断者会）からの活動報告一覧

2026年8月22日、「聞くこと、話すこと」を学ぶ対話の勉強会を武蔵小山の荏原第一区民集会所「第1集会室」で開催しました。 【開催報告】 [開催概要] 日時：2026年8月22日（土） 場所：荏原第一区民集会所「第1集会室」（武蔵小山） 内容：「聞くこと、話すこと」を学ぶ対話の勉強会（オープンダイアローグの手法） 講師：NPO法人ヴィータ 久保田晃祥氏（とらっちさん） みどる会では、日頃から参加者同士がそれぞれの経験や困りごとを語り、互いの話に耳を傾ける時間を大切にしています。 今回は、「話すこと」「聞くこと」をあらためて見つめ直す機会として、講師をお招きし、オープンダイアローグ（※文末に説明があります）の手法を通して対話について学びました。 前半ではオープンダイアローグの考え方についてお話を伺い、後半は参加者同士でミニワークショップとして対話を体験しました。 人の話を聞くとき、私たちはつい「どう答えるか」「何を伝えるか」を考えがちです。今回の時間を通して、相手の言葉を急いで理解したり結論づけたりするのではなく、まずその人の話に耳を傾けることについて、参加者それぞれが考える機会になったのではないかと思います。 いつものみどる会とは少し違う学びの場でしたが、参加者のみなさんと一緒に「人の話を聞くこと」「自分のことを話すこと」について考え、実際に体験できたことは、私たちにとっても大きな学びとなりました。 ご参加くださったみなさま、そして今回の勉強会のためにご講義・進行をしてくださった NPO法人ヴィータ 久保田晃祥氏 （とらっちさん）、ありがとうございました。 この勉強会で扱った「オープンダイアローグ」とは フィンランドで生まれた対話の実践です。精神医療の現場から始まり、「本人や家族のいないところで本人について決めない」という考え方を大切にし、対話を通して理解を深めていくアプローチとして発展しました。 対等性（立場にかかわらず一人ひとりの声を尊重すること）、多声性（さまざまな声や考えを大切にすること）、不確実性への耐性（すぐに結論や解決を求めないこと）を基本的な姿勢としています。 現在では、日本でも医療だけでなく、さまざまな場面でその考え方や手法が活用されています。 以上です。

[続きを読む]

大人発達障害茶話会 開催報告 武蔵小山：第40回（2026年6月21日）の開催内容をお届けします。 【開催報告】 「2026/06/21(日) 第40回 大人発達障害茶話会 in 武蔵小山」での話題や感想から、公開の許可をいただいたものを編集の上、掲載しております。 今回は「仕事関係」「仕事以外」の２卓にグループわけしました。 【アンケートより】 [評価平均] 11名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.7点でした。 5段階: 非常に良かった(8名)・良かった(3名) [良かった点（複数回答）] いい情報が得られた (6人：54.5%) 前向きになれた (7人：63.6%) 気分が楽になった (4人：36.4%) 楽しかった (1人：9.1%) [会での発言のしやすさや居心地の良さ] 11名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.5点でした。 ５段階:とても快適だった(6名)・やや快適だった(5名) [参加後の感想（プライバシー保護のため一部編集しております）] 色んな意見が聞けたので、ためになりました。 当事者による福祉職・支援職について聞いてみたいです。 当事者ならではの意見が身に染みました。チャットで相談するのは疲れて、落ち込むこともありますがみどるで色々生の声を聞けて良かったです。 短時間でしたが、とても有意義な時間を過ごせました。 （複数の「開催へのお礼」） 【茶話会の話題】 すべての話題から公開の許可をいただいたものを抜粋しています。 前半 A卓 [仕事関係] 4月に転職して覚えが悪いということで一部の仕事を外されてしまった。 担当はもらえるが、コミュニケーションで齟齬が生じて困っている。 適職の探し方。 休職に入ったが、復職が不安。 B卓 [仕事以外] 部屋の片付けが苦手。服を部屋の中にパッと置いてしまうクセがあり、常に部屋を綺麗にしようと思っているがいざ片付けようとするとど こから手をつければいいか分からず困っている 会社で出社時に友人に話しかけられるとタイムカードを押し忘れてしまう。どうすれば解決できる？ 買い物に行くと、お金を払って、そのまま荷物を置いてきてしまう（忘れてきてしまう）。どうすればいいか知りたい 人に頼らず自分だけで抱え込んでしまうクセがある。仕事の書類が多く溜まりすぎてしまうことがあり回らなくなって困ることがある。 転職を考えているが、次のステップがよく分からない。 後半 A卓 [フリートーク] シミュレーションの仕事をしているが、ケアレスミスが多い。 会議の仕切りなどマネージメント的なことを求められるのが辛い。 AI利用やスキルを学ぶことが強調されるが、「何のために」AIを使うのかが疎かになっていないか？ B卓 [フリートーク] 上長と仲違いしているが、仲良くなりたい。何かいい方法はないか。 支援者の話を聞きたい 会社で先輩から「仕事ができない」と言われ冷遇されている。対処方法はあるだろうか？ 自分は発達障害診断があるが、検査をしていない。本当に自分は発達障害者なのか疑問に思っている。 AIの話を聞きたい／知りたい 会社に自分の障害特性について相談して配慮を求めたら書面を要求された。何をどうすればいい？ 以上です。

[続きを読む]

発達凸凹 AI勉強会 開催報告 戸越：2026年5月24日に荏原第三区民集会所（戸越）で開催した、みどる会史上初の公開勉強会の報告です。 【開催報告】 2026年5月24日に開催した「発達凸凹×AI勉強会 in 戸越」はみどる史上初の公開勉強会となりました。 内容は、発達特性をもつ大人の方に向けて、AIを「検索の代わり」で終わらせず、生活や仕事、学習の中で実用的に活かす方法を学ぶ場として設定いたしました。 会場は荏原第三区民集会所で、13時から16時までの3時間、3名の講師によるリレー形式で進行しました。 定員50名に対して39名の申し込み、懇親会は16名の申し込みとなりました。 今回の勉強会では、AIを使いこなすためのマインドセット、出力を目的に近づけるプロンプト術、自己理解やタスク管理への応用といった内容を取り上げました。初心者向けにChatGPTアカウント作成サポートや、使用したプロンプトを持ち帰れる案内も行いました。 詳細は、下記のアンケートに譲りますが、参加者の満足度が8割を超えたことで講師・スタッフとも開催してよかったと思うとともに参加いただいた皆様に感謝申し上げます。 【アンケートより】 アンケートには32名の方にご回答いただきました。 参加後の感想（プライバシー保護のため要旨をまとめています） AIを難しいものと感じていたが、具体例が多く、日常の中でどう使えるかイメージしやすかったという声がありました。 メールや文章の下書きだけでなく、気持ちの整理やタスク管理にも活用できる点が参考になったという感想が寄せられました。 発達特性のある当事者の視点から説明があったことで、自分ごととして受け取りやすかったという意見が見られました。 次回は、実際に自分で入力しながら試すワークや、仕事・生活・対人関係などテーマ別の勉強会に参加したいという希望も寄せられました。 【今回の勉強会で見えてきたこと】 アンケート結果からは、参加者の関心が、単なるAIの紹介ではなく、文章作成、情報整理、対人コミュニケーション、感情整理、タスク管理といった、日常生活や仕事に直結する実践的な活用に向いていることがうかがえました。 また、次回参加したい内容として「生活・タスク整理」や「実践ワーク」が多く挙がっており、AIをその場で試しながら学ぶ形式へのニーズの高さも確認できました。 講師としても、初回だったこともあり伝えたい内容が先行して座学オンリーになってしまったことが反省として挙げられていました。 みどる会としても、AIを流行の話題としてではなく、発達障害当事者の暮らしを少し支えるための道具として位置づけ、今後も当事者の実感に根ざした企画につなげてまいります。 実は、みどるスタッフで6月3日に今回のAI勉強会の反省会を行い、その内容を踏まえて、再度、年内11月に発達障害者向けのAI勉強会を開催を検討することになりました。 【理解度】 理解度は、「とてもよく理解できた」9名、「ある程度理解できた」15名で、理解できたと回答した方は24名（75.0%）でした。 「どちらともいえない」5名、「あまり理解できなかった」3名という回答もあり、今後の反省点として、座学ばかりでなく、実践的なワークや具体的に自分で手を動かすハンズオンが必要だというのが講師3名の共通した意見でした。 【満足度】 満足度は、「大変満足」10名、「満足」16名で、満足以上は26名（81.3%）で、多くの参加者にとって前向きな学びの機会になったことがうかがえます。 【AIに手伝ってほしいこと（複数回答）】 文章を書くこと、言葉をまとめること 21名（65.6%） 情報を整理すること 20名（62.5%） 人とのコミュニケーション 19名（59.4%） 感情の整理、ストレスの発散、壁打ち 19名（59.4%） 集中力を保つこと、タスクの優先順位をつけること 18名（56.3%） 【次回参加したい内容（複数回答）】 生活・タスク整理 19名（59.4%） 実践ワーク 18名（56.3%） 対人関係のシミュレーション 仕事・学習での文章作成や要約 創作・アイデア 16名（50.0%） 以上です。 改めて参加いただいた皆様に感謝いたします。

[続きを読む]

【開催報告】 「2026/05/10(日) 第121回 茶話会 in 戸越」での話題や感想から、公開の許可をいただいたものを編集の上、掲載しております。 今回は「人間関係」「仕事関係」「日常生活」「フリートーク」の５卓にグループわけしました。 【アンケートより】 [評価平均] 24名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.1点でした。 5段階: 非常に良かった(8名)・良かった(14名)・やや良くなかった(1名)・とても良くなかった(1名) [良かった点（複数回答）] いい情報が得られた (15人：62.5%) 前向きになれた (10人：41.7%) 気分が楽になった (11人：45.8%) 楽しかった (5人：20.8%) [会での発言のしやすさや居心地の良さ] 23名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.1点でした。 ５段階:とても快適だった(9名)・やや快適だった(10名)・普通だった(3名) [参加後の感想（プライバシー保護のため一部編集しております）] あまり具体的な質問がない中でも、丁寧にお話を聞いて下さり、感謝しています。 色々と意見が聞けて和やかな雰囲気でよかったです。 共感できることをたくさん聞けてよかったです。 具体的に職場や地域社会でどういう扱いを受けて困っているかなど知りたかった。 安心して話せました。ありがとうございました。 女子会も希望します。オンライン会も参加したことがないので参加してみたいです。 三田や戸越など、都営交通でアクセスできる会場なのがうれしいです。 色々と話が聞けてよかった。 （その他、開催へのお礼や今後の継続参加希望など複数） 【茶話会の話題】 すべての話題から公開の許可をいただいたものを抜粋しています。 前半 A卓 [人間関係] 2，3年で人間関係がうまくいかなくなる。 断りづらい特性があり困っている。 制度を使いたおしている 婚活。趣味のサークルなどが大事 B卓 [仕事関係] 昔言われたことが、今でも気になってしまい困っている。 シングルタスク脳が強すぎて、二つの仕事を同時にこなすことができず困っている。どうすればいいのか知りたい。 仕事が長く続かない。 今後管理職になるが、管理職になるための工夫や立ち居振る舞いを教えてほしい。 居場所と友人を探したい。 感情が表に出やすく困っている。どうすればいいか話を聞きたい。 C卓 [日常生活] 制度をどうやって知るか？ ASDだと、月一で診察に行く意味が分からない 鬱がよくならない 外に出られず、閉じこもっている。体力が落ちている。 D卓 [フリートーク] 食生活など、日常生活の中で心を整える方法について 家庭との向き合い方 グループホームなど、親亡き後の子の暮らし ACや家族のことなど、考えすぎてしまう 睡眠や運動など、生活習慣を通じて心を整える方法 後半 A卓 [フリートーク] 3人以上だと話に入れない 学生時代から忘れもの多く、人の顔覚えられない 医療機関履歴はマイナンバーでつつぬけでセカンドオピニオンしづらい 男性の自殺率が多いのでそれを助ける団体を作りたい ADHDだが病院に不信感 正論がえらそうに感じる B卓 [フリートーク] 個人事業主になりたい。 管理職になるかもしれないが、とにかく不安。どこからどう考えていけばいいのか分からない。 今自分は色々なことを悩んでいるが、どれからどう解決すればいいのか分からず困っている。 C卓 [フリートーク] 福祉職だが、利用者の機嫌を取るのはいいが、職員の機嫌を取るのはストレス 子が特例子会社で働いているが、見えない障害なので理解が得られていない。 人の話を聞くと思い当たることがある 障害枠で働いているが、いくつまで働けるか。 D卓 [フリートーク] 人間関係について 生きにくさについて 自分の特性について うつやストレス、それに関する体験談について ACについて 生きていく中で感じていることについて

[続きを読む]

【開催報告】 「2026/04/19(日) 第39回 大人発達障害茶話会 in 武蔵小山」での話題や感想から、公開の許可をいただいたものを編集の上、掲載しております。 今回は「人間関係」「仕事関係」「日常生活」の3卓にグループわけしました。 【アンケートより】 [評価平均] 11名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.6点でした。 5段階: 非常に良かった(7名)・良かった(4名) [良かった点（複数回答）] いい情報が得られた (10人：91%) 前向きになれた (6人：55%) 気分が楽になった (5人：45%) 楽しかった (8人：73%) [会での発言のしやすさや居心地の良さ] 11名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.7点でした。 ５段階:とても快適だった(8名)・やや快適だった(3名) [参加後の感想（プライバシー保護のため一部編集しております）] 今回も優しく、的確な回答をいただき有難う御座いました。今度は自分の悩みを解決したこと等、共有できればいいと思いました。 今日もなごやかに互いを助け合う話ができて、楽しかったです。ありがとうございました。 今日も安全な場所づくり、ありがとうございました。 ありがとうございます。皆さんよく考えていらっしゃりとても元気をいただいています。 やはり世代もほぼ同じということは大事なように感じました。また時々かもしれませんがよろしくお願いします。 居場所として、これからも活用させていただきます。 【茶話会の話題】 すべての話題から公開の許可をいただいたものを抜粋しています。 前半 A卓 [人間関係] 意固地になる心理と感情について（自他の視点から） 人生の棚卸とACについて 親との関係と距離感 職場での人間関係と、スムーズな業務上のやりとりの方法 B卓 [仕事関係] 地方公務員で職場が年功序列なので、年次があがって仕切りを求められるのがつらい。 子供の病気を調べていたら、自分の特性を意識するようになった。 仕事が体力が落ちていて終わらないのがつらい C卓 [日常生活] ひとりになってからどう生きていくかという話題を起点に、自助会や相談先について話し合いました。また、AIは今後も進歩していくことや、年齢を重ねてから新たに学ぶのは大変な面もあるため、慣れるなら今のうちがよいのではないかという話も出ました。 友達がいないため、身の回りの困りごとに対処するのが難しいという話がありました。一方で、友達も常に助けてくれるとは限らないため、制度やサービスを通じた相談先や、具体的な対処法について話し合いました。 自助会を立ち上げたいという話が出され、参加者それぞれが意見を出し合い、話が盛り上がりました。そのため、最後の1人も引き続きその話題について話しました。 後半 A卓 [フリートーク] 在宅か出社か 人間関係は避けられないが、どう向き合い解決するか ACであることの気づきと、これからのこと 完了したタスクをメモに書き出すことで脳の休憩になる 睡眠、呼吸、緊張を緩める話 B卓 [フリートーク] 自分でも自助会をやろうと思っている。 躁と鬱の気分の差が大きくてつらい。 時間がなくてもルーチンをやらないと寝られない 資格試験を頑張っています。 鬱で楽しいと思えることが少ない。 C卓 [フリートーク] コミュニケーションを含まない働き方をどのように実現するかという話題を中心に、働き方の多様さも踏まえながら、自分に合った形をどう考えるかについて話し合いました。 生活リズムや睡眠時間について、それぞれのライフスタイルを踏まえて話し合いました。 自分の中で決めている譲れない感覚やこだわりが崩れたときの過剰な反応や、その後も引きずってしまうことについて、気持ちの切り替えの難しさや対処法を話し合いました。あわせて、投資についても話し合いました。

[続きを読む]

■開催概要 発達障害を自覚する参加者の皆さんで茶話会を行いました。 日時：2026/7/20（月・祝） 形式：2卓に分かれて進行 A卓：具体的な相談・質問 B卓：日頃のモヤモヤ共有 後半は両卓ともフリートーク ■アンケート結果 総合評価：平均4.3／5 良かった点（複数回答／抜粋） いい情報が得られた：88.9％ 楽しかった：44.4％ 居心地の良さ：平均4.3／5 ■参加者感想（抜粋） ・共感してもらえて嬉しかった ・AIの使い方や年金について聞きたい ・来て良かったです。ありがとうございます。 ■話題の内容（公開許可を得たもの） A卓：具体的な相談・質問 ・約束事を忘れてしまう／リマインドで気づく ・SNSで一喜一憂してしまう ・ミスのメモを活かせない B卓：日頃のモヤモヤ ・人とのつながりがほしい ・悩み相談や愚痴を吐ける場がほしい 後半フリートーク ・A型事業所で話しかけてくる人が仕事の邪魔 ・自分の伝えたいことを正しく言語化したい ・仕事や私生活で過度に消耗して困っている ■過去も含めた参加者の感想 40名以上の参加者の感想です。 https://www.kokuchpro.com/group/midoru/review/ ■当会のご案内です。 https://pc.tamemap.net/1310901/activities/13109010197/recruitments/158173

[続きを読む]