竹仁のえんがわ　７月

７月は【３Ｂ体操】をみんなで楽しみました！
公益社団法人日本３Ｂ体操協会から
田川　武子　先生と
山根　美喜子　先生においでいただきました！

山根先生は竹仁のご出身です♪
笑顔あふれる素敵な会になりました！

「３Ｂ」とは
ベルト、ボール、ベル　と呼ばれる
体操で使う器具の頭文字です。
“ベル”は、柔らかくて中に空気を入れるもの（空気枕みたいな感じです）を引っ張ったり、隣に渡したりしながら動きます。

器具なしでも、身体を動かしたり、脳のトレーニングをしたり。
続けることで「足が上がるようになった」「姿勢が良くなった」という効果も現れるようです。
またおいで頂きたいですね！

お昼御飯は、毎回有志の人たちのご協力で前日から準備、当日も朝から準備しています！
賑やかに、和やかに、レシピの交換や新しい“一品”もサロンの一環です♪