あなたにやさしい健康法

第５回目を平成２２年１２月１８日（土）に開催いたしました。
操体法で貯筋運動ということで９：３０から運動を一時間ほど行い、１０：４０頃から調理実習に入りました。
今回のメニューは、鮭と蕪のクリーム煮・野菜たっぷりのエビチヂミ・大根のきんぴら・米粉のロールケーキです。豪華なお昼ご飯となりました（*^_^*）

みなさん真剣に学んでらっしゃいます。

クリーム煮も米粉と豆乳で作るからとってもヘルシー！！！

作業を分担して段取りよく、出来上がっていきます。