ウオーキング教室

平成30年11月11日(日）
東広島里山の魅力と健康づくり研究会主催

「ウオーキング教室」
　　広島大学構内・二神山
ウオーキング教室参加者への説明

小学生も親子で参加しました。
身長・体重・・・？

歩くと走るの違いは？
走る時は両足とも地面につかない場合がある。
歩く場合必ずどちらかの足が地面についている。

歩く時は足の裏を意識して歩くと良い。

「歩測」：歩いて距離を測りましょう。
あなたの一歩は何センチ？

一歩の最大幅は？

一歩の最大幅は？

一歩の最大幅は？

一歩の最大幅は？

一歩の最大幅は？

目標まで何歩でしたか？
一歩の幅×歩数＝距離
（70㎝×8000歩＝5.6ｋｍ）

勉強会も終わりイザ実践スタート。

広島大学工学部の並木通り。
紅葉を踏みしめて。
この季節ならではのウオークです。

整備された道を一歩一歩踏みしめて登る。（二神山コース）

東ピークで一息つく。（二神山コース）

山頂付近、この季節にもヒメヤマツツジが咲いています。（二神山コース）

二神山山頂(313ｍ）にて。

下山途中の神社の階段で。（二神山コース）

無事に下山。お天気に恵まれ清々しい登山でした。