平成３１年５月のほっとサロン「うさぎのおみみ」では『笑いヨガ！』を楽しみました。

令和元年年５月１５日（水）、歩いていると汗ばむほどの陽気のところ、ほっとサロン第９５回「うさぎのおみみ」にはたくさんの方々にお越し頂きました。
　今日は『笑いヨガ！』と題して、ラフテーヨガ・ロコモヨガのインストラクター鈴木先生に指導をして頂き、脳のほか口腔のトレーニングにもなる“笑いヨガ”を楽しみました。挨拶をする、宝くじに当たる、ミルクセーキを作る、等々なんでも身体全体で笑いにしてしまうことで、脳を活性化し、血流循環も活発になります。終わりの時間にあたり、心を静める瞑想をつうじて、心身のクールダウンを行いました。「おかしいから笑うのではなく、笑うからおかしいのです」の言葉どおりことを体験できました。

　「昔話」コーナーでは、麻山さんにより「象の旅～長崎から江戸へ」のお話をして頂きました。日本人の心の優しさを感じ取ることもできました。
　
　「春を歌おう」では上島さん、佐中さん、長友さんのハーモニカ伴奏により「茶摘み」「鯉のぼり」「夏は来ぬ」そして「ふるさと」を新緑の里山を思い出しながら歌いました。。

　次回、ほっとサロン「うさぎのおみみ」は令和元年６月１９日（水）午後２時より、南品川シルバーセンターにて開催します。
　『ロコモ体操』では楽しく、美しい姿勢づくり体操で健康になりましょう。そのほかに『まったり井戸端会議』『昔話』『春を歌おう』などを予定しております。皆様と一緒に楽しみましょう！　＜参加費無料＞

ラフテーヨガ・ロコモヨガ　インストラクター鈴木先生は、各地で笑いによる健康の輪を広げております。

江戸は吉宗の時代に本当にあったのんびり「象の旅」の昔話しコーナー。

新茶かな？

次回の「うさぎのおみみ」は６月１９日（水）午後２時～４時、南品川シルバーセンターです。
　「ロコモ体操！」をテーマに開催を予定しています。
　参加費無料。お待ちしておりま～す。