令和元年６月のほっとサロン「うさぎのおみみ」では『ロコモ美立体操』を楽しみました。

令和元年６月１９日（水）紫陽花が咲くところ、ほっとサロン第９６回「うさぎのおみみ」へはたくさんの方々にお越し頂きました。

　「うさぎのおみみ」では、『ロコモ美立体操』と題して、㈱東京在宅サービスのチーフインストラクター小久保さんとカウンセラーの小泉さんにやさしく指導をして頂きました。皆でストレッチと筋力アップ体操を楽しみました。
　前半は、人の身体と体操の予備知識についての講義でした。後半は、身体の状態を観察するロコモ度チェックをしながら「浅草ロコモ体操」の実技を行いました。簡単な運動ですが、とても合理的で体操の回数も自分にあった目標なので、楽しく続けられるようです。まとめの時間には、皆さんからたくさんの質問を寄せて頂きました。

「まったり井戸端会議」では、お茶とコーヒーとお菓子を頂きながら健康談義に興じました。

　今日の「昔話」は麻山さんによる『寛政のクジラ』でした。
　品川沖で漁師たちが鯨を生け捕りにした後、たくさんの見物人に囲まれ、また時の将軍家斉も浜御殿で上覧したようです。現代のパンダ人気と共通するような江戸時代のお話しでした。
　
　今日の締めくくりに上島さん、長友さんのハーモニカ伴奏により「てるてる坊主」「たなばたさま」「リンゴのひとりごと」「ふるさと」の曲を歌いました。梅雨の合間の晴れやかな歌声でした。
　
　次回、ほっとサロン「うさぎのおみみ」は７月１７日（水）午後２時より、南品川シルバーセンターにて催します。『宇宙入門～夜空を楽しもう～』のほかに『まったり井戸端会議』『ミニ運動教室』『夏を歌おう』を予定しております。皆さんと大いに楽しみましょう！　＜参加費無料＞

優しい指導をありがとうございました。

イラスト入りで解りやすい資料でした。

皆さん一生懸命です。意外と動きはスムーズです。

質問にも丁寧に答えて頂きました。会話もはずみます。

前回は「象」でした、今回は「鯨」です。大きな動物は珍しかったのでしょう。

次回、は７月１７日（水）午後２時より、南品川シルバーセンターにて。『宇宙入門』のほかに『まったり井戸端会議』『ミニ運動教室』『夏を歌おう』を予定しております。皆さんと大いに楽しみましょう！　＜参加費無料＞