令和５年3月15日（水）午後2時～4時
於：南品川シルバーセンター
参加者の皆さまには、手指消毒、検温とマスク着用にご協力を頂きました。
東京で桜の開花宣言があった翌日の春日の午後、「うさぎのおみみ」には２０人を超える方々が集いました。
今日の演目、第一幕はパトリアデンタルクリニック介護口腔ケア推進士梅原祐子先生による「口腔機能の大切さについて～『オーラルフレイル』を覚えて介護予防！」を実践講義で学びました。
高齢者の心身の活力低下から虚弱化（オーラルフレイル）状態になり、社会生活の質が一段と下がることになります。その一端となるのが、口腔機能の低下。
歯のかむ働き、舌の活動など、口腔は数多くの機能があり、そのひとつひとつについて、丁寧に易しく介護予防につながる説明をして頂きました。健康を維持するには、食する時にも口腔機能全体のメンテナンスの必要性を教えて頂きました。
梅原先生、ありがとうございました。
演目の第二幕は「健康体操・ストレッチ」です。大塚さんと渡邊さんに指導して頂きました。この場で「心と身体のストレッチ」を続けることで、健康体操をする日常習慣がつきました。
大塚さん、渡邊さん、ありがとうございした。
次回の「うさぎのおみみ」は４月１９日（水）午後２時から、場所は、南品川シルバーセンターです。
演目は「三味線の音色にのせて童謡・民謡を楽しもう！」です。出演は田中康子さんです。お気軽にお集まり下さい。皆さんをお待ちしております。
問い合わせ先：傾聴バレンタイン（藤本）03（3458）9346
品川ボランティアセンター03（5718）7172
令和５年3月のほっとサロン「うさぎのおみみ」では皆さんとご一緒に、「口腔機能の大切さについて～『オーラルフレイル』を覚えて介護予防！」と「健康体操」を楽しみました。 (通算第１１5回）
講義に用いた資料です。梅原先生による丁寧でとても解りやすい説明でした。
口腔機能向上のための「パタカラ」。この発声が基本ですね。
食事前の口腔の準備体操です。誤嚥性肺炎の予防に役立ちます。
健康体操が習慣づいてきました。いつもご指導ありがとうございます。
今回の「うさぎのおみみチラシ」です。