令和５年5月17日（水）午後2時～4時
於：南品川シルバーセンター
参加者の皆さまには、手指消毒、検温とマスク着用にご協力を頂きました。
真夏を思わせる気温３０度超えの日でも元気よく皆さんに集まって頂き、ほっとサロン「うさぎのおみみ」（第１１７回）を楽しみました。
最初の演目は、『楽しい人生は「メタボでもロコモでもない健康な身体づくりから」～しながらできる「しながら体操」』です。
指導には、しながわH２（Happy＆Health）＝健康大学しながわ卒業生メンバーの３名の方にお越し頂きました。暑いところありがとうございました。
しながら体操は何かをしながらでも出来る、気軽に出来る、続けて出来る楽しい体操です。まず、血流を良くする為に身体の五大関節を回転させることから始めました。
さらに「カエルの歌」を体操をイメージしてのの替え歌にして、歌いながら身体を動かしました。ロコモ予防に最適ですね。
「しながら体操」は、心も弾むようなリズミカルな動きと、無理な体操ではなくとても楽しくできる体操でした。
終わりごろには、クールダウンとして「ふじの山」「故郷」を落ち着いたウクレレの伴奏で郷愁を感じながら歌いました。
しながら体操は、皆で集まって、楽しく運動することでメタボとロコモ予防につがることまちがいなし。
演目の二幕目は、クイズ王決定戦！でした。
常識問題 １９問 ３択問題（一つの問題に対して３つの回答を述べ、その３つから正しいと思われる一つを選択する）に、頭をひねりながら、抱えながら、問題に対戦しました。
日本の最北端の島名？ 国内最長の河川名？ 鶏の「せせり」？ ・・・
全問正解者２名の方にはささやかながら「豆源（麻布十番）」のお菓子を賞品としてプレゼントしました。
皆さんへのお土産に「漢字クイズ」を持って帰って頂きました。今頃、気張って答えをひねり出していることでしょう。
次回の「うさぎのおみみ」（１１８回）は、令和５年６月２１日（水）午後２時から
場所：南品川シルバーセンターです。演目は『輪投げ』です。（輪投げ「明正クラブ」から用具をお借りします） その他「健康体操」も予定しています。ご一緒に楽しみましょう。
問い合わせ先：傾聴バレンタイン（藤本）03（3458）9346
品川ボランティアセンター03（5718）7172
令和５年５月のほっとサロン「うさぎのおみみ」では皆さんとご一緒に ①「楽しい人生は『メタボでもロコモでもない健康な身体づくりから』～しながらできる『品がら体操』」 ②「第１回うさぎのおみみクイズ王決定戦！」を楽しみました。 (通算第１１７回）
ウクレレの伴奏で心も身体も弾みました。
正解を聞く前のドキドキ感で楽しさが倍増しました。
回答の解説がとても勉強になりました。
当日の「うさぎのおみみチラシ」