令和4年１０月１９日（水）午後2時～4時
於：南品川シルバーセンター
参加者の皆さまには、手指消毒、検温、マスク着用と人数制限にご協力を頂きました。
長袖の上に一枚羽織りながらの曇り空、集い合う皆さんと一緒に「うさぎのおみみ」を開催しました。
最初は傾聴バレンタインの大塚さんと渡邉さんによる「健康体操＆脳トレ」を皆で楽しみました。まずは脳の刺激に役立つ『手や指の運動～脳トレーニング』に励みました。
この手指体操の運動は、スムーズにいかない動きのもどかしさにその効果がある様です。
うまくいかない時の照れ笑いが、さらに良質のホルモン分泌を促し、心身若返りの妙薬になったことでしょう。
『ストレッチ』は腰まわし、腕まわしから、お尻をキュッなど、生活の様々な場面で出来る運動を楽しみました。これから寒くなる季節でも、身体を少しでも暖められるし、日中の気分転換にも良いかなと思います。
休憩・換気
後半の演目では「認知機能活性化講座」を皆で楽しみました。
品川区高齢者地域支援課・介護予防推進係から関口様と理学療法士の伊藤インストラクター様にお越し頂き、丁寧にかつ活き活きと面白く指導して頂きました。
すぐに取り組める脳活トレーニングや身体の運動機能向上プログラムを伊藤インストラクター様のユーモアたっぷりな実技を交えた指導により、即刻、認知機能レベルが上がったようです。
配布して頂いた『曜日めくり』を目安に、日常に溶け込ませながら無理なく認知機能活性化運動を進められるのも良いですね。
ご親切な指導をして頂き、ありがとうございました。
次月の「うさぎのおみみ」は１１月１６日（水）午後２時から、南品川シルバーセンターで開催を予定しています。
演目は「ボッチャ」 ルールは簡単で、だれでも楽しめる室内スポーツです。初めての人、経験者の方も一緒になってプレイしましょう。
街の木々の葉も黄色や紅に色濃くなっている頃でしょう。またお会い出来ることを楽しみにしております。
問い合わせ先：傾聴バレンタイン（藤本）03（3458）9346
品川ボランティアセンター03（5718）7172
令和４年１０月のほっとサロン「うさぎのおみみ」では皆さんと一緒に「認知機能活性化講座」と「健康体操」を楽しみました。(通算第１10回）
思っていることがどうして、手や指に伝わらないのでしょう。
頑張って！脳活！
ストレッチは痛気持ちイイですよね。
すりすりトントン。リズミカルに出来る運動ですが、意外と難しい。
認知機能低下を防ごうとする意識が自分を守ることになるのでは。
スケジュールをあまり堅苦しく考えずに、したい時にするくらいの気持ちが必要かも。
今月の「うさぎのおみみチラシ」です。